GOZDNA TERAPIJA ZA ŽENSKE

Gozdna kopel (japonsko: shinrin-yoku) je nežna, počasna izkušnja povezovanja z naravo. Ne gre za pohodništvo, šport ali “terapijo” v kliničnem smislu, temveč za upočasnitev, prebujanje čutov in stik s telesom.

Je prostor, kjer se tempo naravno umiri. Telo začne zaznavati okolico bolj nežno, bolj široko, bolj prisotno. Hoja postane mehkejša, dihanje globlje, pozornost pa se spontano premakne iz misli v občutke.

Prepustimo se zvokom, vonjem, svetlobi med drevesi, dotiku tal pod nogami. Tišina dobi več prostora in omogoča, da se živčni sistem postopoma umiri. Včasih se pojavi občutek prizemljenosti, drugič radovednost, ali pa samo prijetna počasnost.